7 BENEFÍCIOS DA MASSAGEM RELAXANTE QUE VOCÊ DEVERIA SABER

1. Combate o estresse e reduz a ansiedade;

2. Combate a depressão, pois promove a sensação de bem estar;

3. Hidrata a pele diminuindo o envelhecimento precoce;

4. Reduz a tensão e dor muscular;

5. Estimula a circulação sanguínea e linfática;

6. Elimina toxinas e resíduos metabólicos;

7. Melhora da resposta imunológica.

O que é massagem relaxante? Por que fazer?

É uma técnica aplicada com movimentos suaves utilizando apenas as mãos na musculatura do corpo.

Durante a massagem são utilizados óleos vegetais que auxiliam a execução dos movimentos sempre contínuos, mantendo um ritmo específico para estimular a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento.

A massagem relaxante libera um hormônio chamado ocitocina que combate a tensão muscular, auxilia no fluxo intestinal, estabiliza a pressão arterial e principalmente diminui o estresse.

De modo geral a massagem relaxante promove um profundo estado de relaxamento, diminui as dores musculares e cãibras, já que aumenta a circulação sanguínea e oxigena melhor as células.

Por estimular a drenagem linfática, a massagem relaxante auxilia na eliminação das toxinas do corpo e a remoção de resíduos tóxicos que se formam nas fibras musculares como o ácido láctico (o que contribui para o alivio das dores musculares), aumenta o tônus muscular e hidrata a pele (aumentando a elasticidade da pele que deixa a mesma mais macia e bonita).

Quando a massagem relaxante é indicada?

•  Alívio do estresse e ansiedade;
•  Perturbações digestivas;
•  Enxaquecas;
•  Artrose;
•  Sono excessivo ou episódios freqüentes de insônia;
•  Metabolismo lento;
•  Desmotivação e perda de forças para realizar as atividades cotidianas;
•  Cansaço ou esgotamento físico;
•  Fibroses;
•  Cervicalgias, Dorsalgias e Lombalgias;
•  Problemas emocionais;
•  Debilidade física.

Quando a massagem relaxante é contraindicada?

•  Trombose Venosa Profunda (TVP);
•  Alterações cardíacas e vasculares;
•  Fraturas ósseas;
•  Febre;
•  Infecções;
•  Embolias;
•  Casos de gripe ou infecção forte;
•  Doenças contagiosas;
•  Pessoas sob efeitos de bebidas alcoólicas ou drogas;
•  Pessoas em jejum ou que acabaram de fazer uma refeição.

Como se preparar para a sessão de massagem relaxante?

Evite comer imediatamente antes da massagem relaxante, coma algo leve preferencialmente de 60 a 90 minutos antes.

Como é uma massagem realizada com óleo diretamente sobre a pele, você ficará apenas com a roupa íntima para receber a massagem.

Antes da massagem retire seus adornos (anéis, corrente, brincos e relógios).

Para manter o ambiente mais confortável, o massoterapeuta irá colocar uma música relaxante, informe o mesmo caso prefira outro tipo de música.

Tente aproveitar ao máximo o momento da massagem, busque respirar, relaxar e evite pensar nas suas atividades cotidianas, use o momento da massagem para se desligar do mundo lá fora, assim o efeito da mesma será mais eficiente.

Conclusão:

Como vimos, os benefícios da massagem vão muito além do relaxamento e esta é uma prática já comprovada cientificamente para prevenção de doenças e promoção da saúde. Procure sempre o profissional ideal para a técnica que você deseja.

Boa Massagem!